卫生基础知识考试内容

网上有关“卫生基础知识考试内容 ”话题很是火热 ，小编也是针对卫生基础知识考试内容寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

卫生基础知识考试内容：卫生公共基础知识、流行病学 、健康教育
、环境卫生、职业卫生 、营养学
、卫生统计学
。

1、卫生公共基础知识：包括卫生公共领域的基本概念 、卫生公共政策
、卫生公共法律法规等方面的知识。

2、流行病学：涉及疾病的流行规律 、流行病学研究方法、疾病的预防和控制等方面的知识 。

3
、健康教育：包括健康教育的理论、方法 、策略等方面的知识以及健康教育的实践和应用
。

4
、环境卫生：涉及环境污染、噪声污染 、放射性污染
、水污染等方面的知识 ，以及环境卫生的预防和控制。

5、职业卫生：包括职业病的防治 、职业病危害的评价和监测
、职业病危害控制技术等方面的知识 。

6、营养学：涉及营养学的基本概念 、营养需求
、营养不良等方面的知识
，以及营养健康的保障和促进
。

7、卫生统计学：包括卫生统计学的基本概念 、卫生统计学的方法卫生统计学的应用等方面的知识。

卫生公共基础考试对于卫生公共领域的从业人员来说具有重要意义：

1、首先，考试可以检验从业人员对于卫生公共基础知识的掌握程度 ，有助于提高从业人员的专业素质和工作能力 。

2
、其次
，考试可以促进从业人员对于卫生公共领域相关问题的理解和应用能力的提升，有助于从业人员更好地开展卫生公共工作。

3、最后 ，考试可以促进卫生公共领域的规范化发展，有助于提高卫生公共领域的管理水平和服务质量
。

1. 健康知识资料

送你19条养生知识
，祝你健康. 1 、记住：睡觉是养生第一要素。

睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00 。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏 ，冬季不藏
，春夏不长，即第2天没精神
。

2 一切药物对治病来说都是治标 ，不是治本
，不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除，错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从7a686964616fe59b9ee7ad9431333239306566心生.心净则身净.所以得病了 ，不要向外求
，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己 ，人也能。 3
、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病 。

有了正确的观念
，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为 ，你就可以预防许多疾病的发生
。 4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的
，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

5 人是一切生物中构造最完美的灵体 ，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的
，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用 。 6 人的大部分生病现象是人体在调节 、清理身体垃圾时所表现的现象 ，是人体自动调节平衡所表现出的状态
，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭
。

所以当人在生病的时候 ，一定不要有怨恨嗔恚心
，心里要安定，心定则气顺 ，气顺则血畅
，气顺血畅则百病消。 7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道） 。

8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯
。 9 畅通的经络需要：清净心。

一切七情六欲都会破坏清净心 ，从而破坏经络的正常运行 。 10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）
”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

11 过度地增加食物不仅不会增加血气
，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉
。五脏六腑是一个血气加工厂 ，食物是原材料
，加工能力是有限的，而食物是无限的 ，所以食物的数量必须得到控制。

12 适当运动可以帮助人的气血运行
，但同时也在消耗人的气血 。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的
。

13 人体中的垃圾越多 ，就越需要更多的血气来清除它们
，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环 ，这也正是人衰老的机理。所以
，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血 。

14 与其相信药物 ，相信检查的数据，不如相信自己的感觉
，相信自己所具足的自我调节能力
。但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切。

15 健康 ，从调节心性开始 。为了你的健康
，你学佛吧
。

学佛得到的快乐是人生最高的享受。 16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法 ，二是通过 *** 打通气机）
，病情才会显现出来 。

所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病 ”的现象
。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血 ，以尽快度过这个时期。

17 人违背了养生法则
，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯 ，就会大大增加得病的机会 。这就和交通规则一样
，你违背了交通规则，不一定会出事故 ，但其危险性是显而易见的。

18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚
”的妙用
。道家讲，虚则灵。

这和谦虚使人进步
，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态 ，才能时时保持清醒
，保持健康 。 19 人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样 ，你的体内才不会积累垃圾
，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以，从这个意义上来讲 ，现代人生病
，大多数是饮食不节的缘故.
。

2. 小学生健康小知识

当天的事情要当天完成；自己的事情要自己做；饭前便后勤洗手；礼貌待人，尊敬师长；讲卫生 ，讲文明。关心集体
，爱护集体 。 多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充 ，可改善眼睛黏膜干涩状态
。 滴眼药水
、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点
，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的 ，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液
，为 了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题 ，但若您是过敏性的体质就很难说了 。 冷 、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替
，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样 ，一次不超过5分钟
，可以配合眼睛上下左右的旋转， ，多做几次
，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果
。 平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品 ，如：红萝卜
、木瓜、番瓜 、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶
、或是决明子茶
，这些都是对眼睛很有帮助的东西。 生活方式与身心健康

3. 关于健康知识的资料

、1什么是健康？ 健康是指身体健康 、心理健康和具有良好的社会适应能力， 2、心脏在人体的什么部位？ 心脏位于人体胸腔内中部偏左 ，夹在两肺之间 。

心脏与本人的拳头差不多大
。 3
、心脏有什么功能？ 心脏是血液循环的动力器官
，它好象一台血泵，不停地收缩与舒张 ，将血液输送到全 身各器官。

4、怎样注意心脏保健？ 1 、经常锻炼
，增强心脏收缩力；2
、不吸烟；3、低脂饮食，控制体重 ，预防动脉硬 化 、冠心病；4
、心情愉快
，睡眠充足，劳逸结合 。 5、肺在人体的什么位置？ 肺位于胸腔内心脏的两侧 ，分左右两肺。

6 、肺有什么功能？ 肺是人体的呼吸器官
，吸进氧气，呼出二氧化碳 ，进行气体交换
。 7
、怎样注意肺的保健？ 1、不吸烟，吸烟会致肺癌 、支气管炎和肺气肿；2
、勤开窗
，湿式打扫，保持室内空 气新鲜；3、厨房使用排油烟机：4 、注意保暖 ，防止感冒和肺部感染；5、经常锻练 
，增强呼吸功能和肺活量。

8
、肝脏在人体的什么部位？ 肝脏位于腹腔的右上部 。 9、肝脏有哪些功能？ 肝脏是人体的“化工厂 ”：1 、能分泌胆汁；2
、加工利用从肠道吸收来的营养物质； 3、对人体内的各种有害物质解毒后排出体外
。

10 、怎样保护肝脏？ 1
、不酗酒；2、不吃霉变食物；3 、不滥用药物；4
、积极预防病毒性肝炎。 11、胃在人体的什么位置？ 胃位于腹腔的左上部 。

12 、胃的功能有哪些？ 1
、胃是暂时贮存食物的“仓库
”；2、对食物中的蛋白质进行初步消化；3 、胃酸有 一定的杀灭细菌的作用
。 13、怎样注意胃的保健？ 1
、定时定量进食，不暴饮暴食；2、不吸烟 ，不酗酒；3 、少吃腌制
、熏制、油煎食 物
，否则易患胃癌；4 、注意劳逸结合，心情乐观开朗 ，防止溃疡病。

14
、肾位于人体什么部位？ 肾脏俗称“腰子”
，位于后腰两侧，左右各一个 。 15、肾有什么功能？ 肾是制造尿液的“工厂 ” ，体内代谢产物和有害物质通过尿液排出体外
。

16 、怎样保护肾脏？ 1
、适当多喝开水；2、不要憋尿；3 、注意外 *** 卫生（尤其女性）
，防止尿路感染； 4
、预防上呼吸道感染，以防发生肾炎。 17、什么是心理健康？ 心理健康表现为：1 、智力发育正常；2、有自知之明；3
、有良好的人际关系；4、经 常保持稳定 、乐观的良好情绪 。

18
、怎样保持情绪稳定、愉快？ 1 、能正确认识自己
、评价自己；2、热爱生活 ，对前途充满信心；3 、善于忍让克 制，待人宽厚
，遇事不斤斤计较；4
、能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件
。 19、怎样正确处理好人际关系？ 1 、加强思想道德修养，保持心理平衡；2
、培养尊重他人、真诚待人 、乐于助人的良 好个性；3、凡事相互谅解 ，能设身处地为对方着想；4
、敢于坚持真理
，维护正义。

20、保持口腔卫生每天必须刷几次牙？ 每天刷两次，早晚各一次 。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要 ，晚上刷牙保持口腔清洁 的有效时间最长
，刷牙后不要再吃食物。

4. 关于健康安全卫生知识的资料（200字）

在路边 、大街上
、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上 ，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品
，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的 ，吃了容易生病
，甚至造成腹泻 、头晕之类的症状
。

饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康 ，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动
、多喝水
，每天定量吃饭，按时睡觉等等 ，这样才能做到健康 。

在报纸上看到过多吃水果、蔬菜 、多补充维生素
，这样对身体大有好处
。卫生与健康是紧密相连的。

不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭 。当你接触过钱
、霉旧的书之类的东西 ，你可千万不要去揉眼睛
，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛 ，这样会使你患上沙眼
，导致视力下降
。

为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念 ，而是表现为一点一滴的生活小事 。

比如
，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗 ，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼
，增强身体免疫力
。 人都是在生病的时候，才知道健康的重要性 ，体会到身体健康是多么地幸福。

而健康呢
，跟我们平时良好的卫生习惯有关 。 良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事
。

比如：要保持个人清洁卫生 ，衣服要勤换洗
，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼 ，增强身体免疫力。我想
，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的 。

关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯
。

其实卫生是处处都必须注意的 ，你看
，现在在路边、大街上 、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上 ，经常做一些油饼
、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买
，且不说他们这些东西是用什么做的，光是摆摊的地方就很不卫生 ，灰尘很容易沾到食物。吃了容易生病 。

说到健康
，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！
”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水 ，每天定量吃饭
，按时睡觉等等，这样才能做到健康
。在报纸上看到过多吃水果 、蔬菜、多补充维生素 ，这样对身体大有好处。

5. 卫生健康知识,谁有这方面的资料

谈谈卫生与健康 其实卫生是处处都必须注意的
，在路边
、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上 ，经常做一些油饼 、臭豆腐之类的食品
，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的 ，吃了容易生病，甚至造成腹泻
、头晕之类的症状 。

饭前便后要洗手
，这也是讲卫生的行为
。 说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西 ，你还要常运动、多喝水
，每天定量吃饭，按时睡觉等等 ，这样才能做到健康。

在报纸上看到过多吃水果 、蔬菜
、多补充维生素
，这样对身体大有好处 。 卫生与健康是紧密相连的
。

不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西 ，你可千万不要去揉眼睛
，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛 ，这样会使你患上沙眼
，导致视力下降 。

为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯
。良好的卫生习惯不是抽象的概念 ，而是表现为一点一滴的生活小事。

比如，要保持个人清洁卫生
，衣服要勤换洗，勤洗澡 ，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼
，增强身体免疫力 。 人都是在生病的时候，才知道健康的重要性 ，体会到身体健康是多么地幸福。

而健康呢
，跟我们平时良好的卫生习惯有关
。 良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。

比如：要保持个人清洁卫生 ，衣服要勤换洗
，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼 ，增强身体免疫力 。我想
，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的
。

关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯 。

其实卫生是处处都必须注意的 ，你看，现在在路边 、大街上
、小巷中
，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品 ，你可千万不能去买
，且不说他们这些东西是用什么做的，光是摆摊的地方就很不卫生 ，灰尘很容易沾到食物
。吃了容易生病。

说到健康
，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！ ”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动 、多喝水 ，每天定量吃饭
，按时睡觉等等，这样才能做到健康 。在报纸上看到过多吃水果
、蔬菜、多补充维生素 ，这样对身体大有好处
。

6. 小学生健康知识小常识

 、读写时眼离书本的距离应该一尺。

2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙 。

3
、看电视时座位与电视机至少保持二米
。

4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生
，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。

5 、心脏在人体的左胸部 。

6
、肺在人体的胸腔里。

7、预防流感主要是在流感流行期间 ，应尽量少到公共场所去
。

8 、预防肠道传染病应防止“病从口人
”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

9
、预防甲型肝炎应做到以下几点：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手 。

10、老鼠主要会传播流行性出血热.

五 、六年级掌握
。

11
、苍蝇能传播肠道传染病。

12、预防贫血要多吃动物肝脏 、海带等含铁量高的食物 。

13
、吸烟可致肺癌
。

14、骨头 、虾皮、豆制品的含钙
、磷量较多。

15、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗 。

第二部分：

1 、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一
。

2
、正确的读写姿势有利于保护视力。

3、因为生水中含有细菌和虫卵
，所以不能喝 。

4 、红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳
。

5
、肺的功能主要是不停地吸进氧气 ，呼出二氧化碳。

6、预防近视主要是要做到“三要三不要” 。

7 、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。

8
、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法
。

五 、六年级掌握：

9
、糖对保护肝脏有好处。

10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生
，而且要搞好环境卫生 。

11 、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质
。

12、青春前期男生应 *** 紧身裤，女生应不束胸
、不束腰、 *** 高跟鞋。

13 、少年儿童不能吸烟；因吸烟对身体危害很大 。

14
、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐
。

第三部分：

1 、我们的身体是由头
、颈.躯干和四肢组成。

2、预防接种能预防疾病 ，保持身体健康 。

3 、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷
，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷 ，咬颌面来回刷
，上下里外要都刷到
。

4
、胃的功能是消化食物，吸收营养物质 ，排出渣滓。

5、牙齿的主要功能是咀嚼食物 。

6 、真正的健康是指一个人的身体
、心理和适应社会
，环境的能力都处在良好的状态.

7. 小学生健康小常识,快

1、饭前便后要洗手；

2 、每天早晚刷牙；

3、定期洗澡
、理发、剪指甲；

4 、服装整洁；

5
、勤晒被褥；

6、讲卫生，讲公德 ，不乱扔乱倒，不随地吐痰；

7 、每天进行一次锻炼；

8
、不吸烟
，不酗酒；

9、按时让孩子参加计划免疫；

10 、主动学习卫生知识
。

1
、室内整洁，无蚊、蝇 、老鼠
、蟑螂；

2、室内无异味 ，空气新鲜；

3 、公共场所有禁烟标志；

4、厨房灶具干净
，碗筷干净，生熟食品分开；

5
、厨房通风良好；

6、厕所无臭 、无蝇 ，便池无尿碱；

7
、厕所地面、门窗 、墙壁
、灯具、洗手盆池整洁；

8 、阳台封闭规范；

9
、遵守交通规则
，避免意外事故；

10、开展有益身心的文娱体育活动。

1 、室内整洁，无蚊
、蝇、老鼠 、蟑螂；

2、室内无异味 ，空气新鲜；

3
、公共场所有禁烟标志；

4、厨房灶具干净
，碗筷干净，生熟食品分开；

5 、厨房通风良好；

6
、厕所无臭、无蝇 ，便池无尿碱；

7 、厕所地面
、门窗、墙壁 、灯具
、洗手盆池整洁；

8、阳台封闭规范；

9 、遵守交通规则
，避免意外事故；

10
、开展有益身心的文娱体育活动 。

1、室内整洁，无蚊 、蝇、老鼠
、蟑螂；

2、室内无异味 ，空气新鲜；

3 、公共场所有禁烟标志；

4
、厨房灶具干净，碗筷干净
，生熟食品分开；

5、厨房通风良好；

6 、厕所无臭
、无蝇，便池无尿碱；

7、厕所地面 、门窗
、墙壁、灯具 、洗手盆池整洁；

8
、阳台封闭规范；

9、遵守交通规则 ，避免意外事故；

10 、开展有益身心的文娱体育活动。

8. 卫生小知识,二十个以上

1、衣服穿的时间长了磨擦的地方发亮怎么办？

是用半杯醋加半杯水调和起来
，然后将混合液敷在发亮的衣服部位上
。摸着略干之后再敷一次，等到衣服干了之后再垫一块干净的布加以低温熨烫 ，之后您就会发现熨烫后的衣服就没有以前那么亮了。

2
、仿真首饰如何不掉色？

当你买回漂亮的首饰后
，用无色指甲油均匀涂在它表面，特别是首饰接扣处容易被磨损 ，更要多涂几层加强保护 。当然了
，这种保鲜是有时限的，一旦指甲油脱落就要赶紧补涂一层 ，不给它重新接触空气的机会
。

3、如何清洗厨房纱窗？

取一铝盆
，放入100克面粉，加水打成稀面糊 ，趁热刷在纱窗的两面并抹匀。过10分钟后用刷子反复刷几次，再用水冲洗
，油腻就没了 。

4 、在天的丝绸衣服怎么收藏？

为防压皱，收藏时应放在衣柜上层 ，在上面放几块衬布
，可减少潮气进入衣柜
。存放丝绸衣物，勿使用樟脑丸 ，否则衣服会变黄。还注意不要将棉丝绸服装与真丝绸服装混放在一起
，以免使真丝绸服装变色 。

5
、如何去除衣服异味？

我们可以用食盐来处理
。因食盐能消毒、杀菌 、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前 ，须先用食盐水浸泡干净。

6
、如何防止家中电视、音响沾上灰尘？

将衣服柔软剂以十倍的水稀释
，再用纸巾或软布蘸取轻拭表面，这时你就发现灰尘就不像以前那样很快就粘附在电器上 ，这主要是柔软精起到了防静电的作用 。

7 、地垫如何防滑？

在地垫下放一块保鲜膜
，这样增加了地垫和地板之间的摩擦力，自然也就不会打滑了
。

8
、如何防止沙发上的竹片垫滑落？

完全避免是不太容易 ，但是我们这里有一个方法您可以试试。就是水果的包装，泡沫塑料制成的网
，在一些材料市场上能够买到大块的，您把它剪成合适的大小 ，然后垫到竹席和沙发之间
，就能够有效的增加它们的摩擦力，这样竹席就不会轻易掉下来了 。

9、如何防止切辣椒不辣手？

用一点食醋搓手 ，辣椒中产生辣的物质叫辣碱
，而醋为酸性，可以中和辣碱带来的不适感觉。也可以在水盆中加入一点冰水浸泡 ，但冰不要放的太多
。否则太凉我们的手指也承受不了。

10 、如何防止新菜板不裂？

新菜板放到浓盐水中浸泡12到24小时
，然后冲洗干净再使用就不容易开裂了 。

11
、如何巧剥蒜？

可以用洗碗用的塑料手套，厚一点的手套比较好 ，因为它比较涩
，摩擦力大可以剥的比较快，那方法就是把大蒜放入手套中 ，搓揉既可
。

12、如何去除弄在头发上的口香糖？

将浴室里的润发乳抹在口香糖及头发上，然后用干布或纸巾包住
，轻轻往下捋，就可以将口香糖从头发上擦掉。

13 、把502万能胶弄在衣服上了如何清除？

可以用香蕉水滴在胶渍上 ，再用刷子不停刷
，等胶变软从衣物上脱下来后 。再用清水漂洗
。香蕉水在建材商店买得到。

14、汗渍能让白衬衫发黄，怎么能变白？

先用喷雾器在汗渍处喷一些经过稀释的醋 ，过一会再洗
，效果很好；如果是腋下发黄严重的地方，可以把发黄的地方浸泡在酒精中半小时到一小时 ，然后用肥皂揉搓
，再用清水洗净 。

15
、如何去除微波炉异味？

先用喷雾器在汗渍处喷一些经过稀释的醋，过一会再洗 ，效果很好；如果是腋下发黄严重的地方
，可以把发黄的地方浸泡在酒精中半小时到一小时，然后用肥皂揉搓 ，再用清水洗净
。

16、在日常化妆时，如果把睫毛膏或眼线液涂的需要的部位以外怎么办？

在棉签上沾上少许的婴儿润肤乳
，轻轻擦几下，眼皮上的睫毛膏就没有了。眼线笔擦除起来也比较麻烦 。除了可以使用婴儿润肤乳擦除 ，还能用无色的润唇膏擦除
。 在棉签上蘸少许润唇膏
，把它涂抹在眼线上，多余的眼线也没有了。

17 、结块的白砂糖如何恢复原状？

将砂糖块放入盘中 ，用微波炉加热五分钟 。但要根据砂糖量的不同
，如果加热时间过长，砂糖将会融化。

18
、怎样在不切断电源的情况下去除冰箱的异味？

平时放喝过的茶叶或者咖啡渣 ，有人说怎么洗也洗不掉
，可以买医用酒精擦一遍，异味就能去除
。

19、游泳时泳镜起雾怎么办？

内侧涂洗发水或自己的口水。

20 、大米生虫怎么办？

将适量花椒和八角用布袋包好放入米袋中 ，即可使大米避免米虫侵害 。

21
、缓解牙痛的方法
。

你可以切一片生姜
，咬在痛的地方，就可以缓解一下要命的牙痛 ，因为中医认为生姜有解毒、杀菌 、止痛的作用。

9. 健康卫生知识

1
、平时加强体育锻炼，增强体质 。

2、室内经常开窗通风以保持空气的新鲜
，流通
。

3 、平时要尽量少去人多，拥挤 ，尤其是通风不畅的公共场所。

4
、要注意个人卫生
，勤洗手，勤剪指甲 。

5、根据气候变化注意增减衣服 ，避免着凉
。

6 、不能偏食
，平时要多吃些蔬菜，水果 ，多喝水。

7、家里的生活用品
，和衣服
、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）

8 、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳 ，因疲劳容易使我们的抵抗力下降 。

另外
，对于过敏体质的，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉
、虫蠕、动物羽毛 、冷的空气 ，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动
，特别是公园里，鲜花房 ，家里不养猫
、狗等小动物
，不用地毯，外出戴口罩等
。

10. 健康小知识 手抄报

1、学习与休息□ 适当休息有利于学习。

睡眠是最自然 、最完全的一种休息 。睡眠太少或太多 ，对于健康和学习都不利
，小学生每天睡眠以10小时为好，除了要有充足睡眠外 ，还要有适当的运动式的休息
，才能更好地增进健康，提高学习效率。

□ 2
、怎样治疗感冒 □ 患了感冒 ，如不适当休息
，病情可能加重
。得病时，要多喝点开水 ，吃较容易消化的食物和预防再受凉。

必要时吃一点中药或西药，为了避免感冒的反复发病
，平时要加强体育锻炼，增强体质 。 □ 3、流脑症状及预防 □ 流脑的流行季节在冬春季
。

这种病主要是通过飞沫传染 ，有发热 、头痛
、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状
，病情严重的会危及生命。预防流脑，要避免去病人家串门 ，居室要常开窗通风
，被褥要勤晒，流行季节前可按规定打流脑菌苗预防针 。

病人要就地隔离治疗
。 □ 5、预防白喉 □ 白喉是白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病 ，冬春天较多见。

病人有发烧 、咳嗽、喉咙痛 。看东西困难
，声音嘶哑等症状，咽喉部有一层不容易擦掉的白膜
。

治疗不及时的 ，有生命危险
，预防白喉的主要办法是，按免疫程序打预防针。 □ 6
、预防食物中毒 □ 食物中毒是由于吃进有毒的或者受某些细菌污染的东西而引起的疾病 ，严重的有生命危险 。

因此，要避免误食有毒的东西
，如有毒的野菇、河豚鱼，发了芽的马铃薯及其他毒物；不吃病死 、毒死或死因不明的畜肉腐败变质食品；隔餐食物要回锅煮透
。 □ 7
、预防传染性肝炎 □ 病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等 ，它对人体健康有严重危害。

预防这种病
，要隔离传染源，病人用过的日用品和注射器等要消毒处理；搞好粪便管理和饮水 、饮食卫生及个人卫生；打预防针和加强体育锻炼 ，增强抵抗力等 。 前便后要洗手等。

□ 9
、竞技综合症与复习迎考卫生保健 □ 复习迎考时候由于过度紧张引起的烦噪、食欲不振 、失眠
， 记忆力减退等现象，称为竞技综合症
。因此 ，复习迎考阶段要科学地安排学习与生活。

在抓紧复习功课的时候
，要避免过度紧张和兴奋，还要适当参加一些体育活动 ，适当增加营养并讲究饮食卫生
，保证充足的睡眠 。

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