求女性健康知识问答题（越简单 越好）

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，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

“潮女
”们 ，生活看起来很美好
。不过“潮女们”也要当心，看似时尚健康的生活方式里
，其实也有着不少健康误区。

误区一：美味虾蟹多吃无妨

时尚观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩 。味道鲜美的虾啊蟹的 ，高蛋白、低脂肪
，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。

健康指正：海鲜是高营养 、高蛋白的东西，味道鲜美 ，但多食无益
。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风,表现为
，病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当。现代人的疾病由多方面原因造成 ，比如工作紧张
、焦虑
，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等 。但不少人还是源于饮食不合理 、生活起居没有规律
。所以，海鲜味道虽美 ，能拒绝还是拒绝的好
，不能拒绝也是少吃为宜。

误区二：断食排毒好过化妆品

时尚观点：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素 ，不让身体产生不良气味，避免社交场合的尴尬
，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好 。也有部分“潮女 ”选择断食方法排毒 ，即一周里有一天不吃饭
，只吃水果或者喝蜂蜜水
。

健康指正：洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹。断食排毒法也要因人而异 。有的人脾胃虚寒 ，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气
。如果你是超负荷工作者
，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕
、 低血糖症状 ，对健康会有影响。

误区三：酒吧里休闲养精蓄锐

时尚观点：到一个城市
，有没有像样的吧可泡，反映了这个城市的时尚指数 。泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力 ，还能扩大交往圈子
，当然会成为我们时尚生活的一部分
。

健康指正：人的肌体一如庄稼，也分春生 、夏长
、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐 。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。

误区四：健身房里流汗提高生命质量

时尚观点：成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚
。和朋友相约着一起去流汗 ，健身 、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛，那些先行者的榜样作用
，自己在家永远找不到 。

健康指正：白领们刚出写字楼又进高档健身房，忽略了这些地方因装修带来的有害气体
。在这样的地方活动 ，加速了血液流动
，吸入的是大量的有害物质。同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大 ，容易引起过敏性疾病 。所以
，我们建议，锻炼身体最好选择室外 ，当然还要选择天气
。

误区五：美容觉养颜又健康

时尚观点：大多数美容书上都这样教导我们
，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过 。

健康指正：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉 ，久立伤骨
，久视伤血，久行伤筋
。长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气血是相互作用的 ，气行则血行，气滞则血止
，气不行则生血淤 。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛
。所谓通则不痛，痛则不通说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山 ，毫无轻松愉悦之感
，除了原有痼疾，睡过头可能也是一个原因 。

误区六：高级烟酒高品质生活

时尚观点：烟酒伤害身体我们都知道 ，但和我们的父辈相比
，此烟酒已非彼烟酒。我们抽烟的质量远远好过父辈，有时雪茄拿在手里 ，我们很难说是为了抽烟
，还是为了享受抽烟时的样子
。我们喝的是洋酒
、红酒、清酒，它们都有百分百高的人气指数。

健康指正：烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关 ，但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害 。吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统
，尼古丁在血液中达到一定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾
。对烟瘾较大的人来说 ，适量往往是一句空话。少量饮酒对人体是有好处的 。关键还是量的控制
。酒主要损伤的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代谢功能失常
，会引起肝区疼痛，频繁出现口苦 、咽干
、目眩、耳鸣和视物模糊 ，甚至更为严重的身体损伤 。

作者:凤凰

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