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讲究卫生预防疾病手抄报内容

怎样预防疾病

1、疾病预防小常识:调适寒温 。气候多变 ，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣
，以免受寒，老年心脑血管者更要注意
。早睡早起 ，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能
，亦易激动生火，招致外感内伤 。保持心境平和。春季忌怒 ，处事勿过干急躁
，要时常保持心境平和
。戒烟 、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作 。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋 ，有些人想借以“消除紧张和疲劳 ”
，其实反而削弱了人体的抗病力
。远离过敏源，远离人群密集场所。饮食宜清淡富营养而易消化 ，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品 。

2
、预防季节性的传染病的发生
，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻 、蜂蜜、乳品
、豆腐、鱼 、蔬菜
、甘蔗等
。一般选服具有调血补气、健脾补肾 、养肺补脑的补品 ，像鹌鹑汤
、白木耳煮麻雀、清补菜鸭 、枸杞银耳羹
、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤 、虫草山药烧牛髓
、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉 、蟹肉、银耳
、雄鸭、冬虫夏草等
，燥烈辛辣之品应少吃。

预防疾病小常识

1 、注意饮食卫生，预防食物中毒 。必须遵守以下饮食原则：新鲜
、清洁 ，不吃不洁、腐败变质食品和生食水产品
。

2 、预防肠道传染病。5月至10月为细菌性痢疾高发季节
，应注意饮食
、饮水卫生，做到喝开水、食用安全卫生食品 ，养成勤洗手等良好卫生习惯 。

3 、防蚊灭蚊
，预防乙脑
。

4
、预防呼吸道传染病。保持室内自然通风，少去拥挤和通风不良的场所 ，接种麻疹、风疹 、流感等疫苗 。

5
、注意用眼卫生
，谨防红眼病。不要使用公用脸盆和毛巾
。

6、防止中暑。做好防晒工作，还要保证有充足的睡眠 ，经常洗温水澡
，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的饮用一些淡盐水 、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料 。

7
、预防热中风 ，适当的调整空调的温度，让室内和室外的温差尽量缩小
，多喝白开水和淡茶水

预防疾病的顺口溜

“新流感，易传染 ，发热咳嗽像感冒
，勤洗手，常通风 ，人多不去凑热闹
”

“双手都要洗清爽
，病毒难以近身旁，预防妙招尽知晓 ，疾病不能逞凶狂”

“流行期间少串门
，合理营养多运动，体弱年少打疫苗 ，身体不适早治疗“

“肉煮熟
，才能吃，七十一度灭病毒 ，卫生习惯记心间，可防可控不可怕 ”
。

“春季防病真重要
，天气变化防感冒，食醋薰蒸常消毒 ，房间通风勤清扫”。

最简单的预防疾病手抄报

讲究卫生预防疾病手抄报内容如下：

1、我们在平时学习之余
，要多参加体育锻炼，如跳绳 、跑步
、打球等 ，只有我们的身体强壮了
，疾病才不能乘虚而入 。

2、我们的教室 、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通
。

3
、平时要尽量少去人多 ，拥挤
，尤其是通风不畅的公共场所。

4、我们要注意个人卫生，勤洗手 ，勤剪指甲 。

5 、根据气候变化注意增减衣服
，避免着凉
。

6
、不能偏食，平时要多吃些蔬菜 ，水果，多喝水。

7、家里的生活用品
，和衣服 、被子在天气好的时候要勤洗
、勤晒 。

8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳 ，因疲劳容易使我们的抵抗力下降
。

9 、对卫生防疫制订安排的各种预防接种
，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节 ，特定的疾病
，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗 ，流脑疫苗
，流感疫苗等 。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。

另外 ，对于过敏体质的小朋友来讲
，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕
、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的 ，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里
，鲜花房，家里不养猫 、狗等小动物 ，不用地毯
，外出戴口罩等
。

另外，还要注意预防感冒 ，不要在危险区域打闹
，勤洗手
、洗头。注意不要玩生锈的铁物，以免弄破身体 ，弄破后记得打破伤风 。路边注意安全
，不要惹野生猫狗等，遵守交通规则
。

最简单的预防疾病手抄报：

　流行性腮腺炎

　流行性腮腺炎又名“痄腮
” ，由腮腺炎病毒引起。其特征为腮腺的非化脓性肿胀
，疼痛伴发热，并可延及其它腺体引起.该病毒耐低温 ，在高温、紫外线照射 、酒精等作用下迅速死亡 。腮腺炎患者和健康带毒者是本病的传染源
。腮腺炎主要在儿童和青少年中发生，2岁以下
、40岁以上很少发病。腮腺炎在冬春季发病较多
，但全年都可发生感染流行 。常在托儿所、幼儿园 、学校和新兵中爆发
。大约每2年发生一次流行。一次感染后可获得终身免疫，但个别抗体水平低下者 ，亦可再次感染 。症状体征：潜伏期14～21天
，平均18天
。发病期有全身不适，发热 ，轻者可不发热
，常为一侧腮以耳垂为中心的肿大，先为一侧 ，几天后可两侧局部肿胀不发红。检查可见腮腺管开口处红肿 。一般10天左右消退。重者出现高热
、寒战、头痛 、呕吐等全身中毒症状
，若治疗不及时可并发脑膜炎
、睾丸炎，卵巢炎和乳腺炎
。

　预防措施：

　1.主要是一般治疗和对症治疗。注意休息 ，忌食酸性食物
，保持口腔清洁 。

　2.早发现，早隔治 ，隔离至腮腺肿胀消退，对密切接触者要观察21天
。

　3.室内要通风换气
，被褥要在日光下晾晒，用具要消毒。

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